减肥早餐吃什么

减肥食谱 饱腹感强,适合减肥用于早晚代餐的藕粉羹

冲泡的过程中,最好是不停的搅拌一下,这样粉和水会融合的更好一些,我觉得这一款只是这样直接冲泡喝起来原汁原味的也很好喝,完全不需要借助其他辅助食材了。

因为,实物是原手剥藕粉,我觉得宝妈和小朋友也都可以尝试一下。冲泡后2~3分钟,原本粉状的颗粒,就变成了类似宝妈们给小宝准备的米糊类辅食,非常软糯。

搅拌后香气是比较浓郁的,实物是浓稠的,如果适量再添加一些坚果,类似芝麻,花生,水果干,以及燕麦片等,可以变成味道比较清香甜糯的藕粉羹了,但是血糖比较高,或者口味较淡的,就非常适合原味了。

原味手剥的也比较仔细,丝毫都没有一点杂质和污染物,一勺子起来,全是粉滑的感觉,拉丝。食用后,感觉饱腹感也很强,也非常适合减肥人士偶尔用来代餐食用,基本早餐和晚餐都可以快速解决了。

喝完感觉肠胃舒适,比较爽滑,不会给消化系统造成任何的压力和负担,或者有些人会担心有过多的食品添加剂之类的,实物给人感觉是非常健康的食材,冲饮也是非常清香好喝的。

简易减肥食谱总结

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