产后如何减肥瘦身最快最有效

坐完月子胖了30多斤,减肥走了不好弯路,含泪推荐这款减肥食谱

我是做完月子,一下子胖了30多斤,为了减肥走了很多弯路!最后得出减肥只有管住嘴,迈开腿!所以开始尝试奶昔代餐减肥!奶昔减肥的原理就是,热量比正餐低,饱腹!之前有喝过别的牌子的奶昔,有的太甜不喜欢,有的味道很难喝,有的冲不开!现在喝的这款Nature’s Way的是最满意的,易冲开,味道甜而不腻!饱腹感很强,对于我来说,差不多可以管4个小时吧,因人而异!每天代早晚餐,希望能瘦到95斤!

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